Magnesium ist ein lebenswichtiges Element, das für das normale Funktionieren von Zellen notwendig ist, ist an den meisten metabolischen Reaktionen beteiligt. Insbesondere ist es an der Regulierung der Übertragung von Nervenimpulsen und an der Muskelkontraktion beteiligt. 1/3 der Menge an Magnesium, die im Körper enthalten ist, sammelt sich im Knochengewebe an. Der Körper bekommt Magnesium zusammen mit dem Essen. Ein Mangel an Magnesium im Körper kann bei Essstörungen (Diät), bei steigendem Magnesiumbedarf oder bei einem Ungleichgewicht in Aufnahme, Stoffwechsel und Ausscheidung von Magnesium (zB bei erhöhtem körperlichen und psychischen Stress, Stress, während der Schwangerschaft, mit Diuretika).
Pyridoxin (Vitamin B6) ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt, hilft die Aufnahme von Magnesium aus dem Magen-Darm-Trakt und dessen Eindringen in die Zellen zu verbessern.
Magnesiumspiegel im Serum:
- zwischen 12 und 17 mg / l (1 - 1,4 mEq / L oder 0,5 - 0,7 mmol / L): weisen auf einen mäßigen Magnesiummangel hin;
- unter 12 mg / L (1 mEq / L oder 0,5 mmol / L): weisen auf einen schweren Magnesiummangel hin.