Die Absorption ist hoch, überall im Dünndarm. Vor der Resorption wird es durch Verdauungsenzyme aus dem gebundenen Zustand freigesetzt. Nach 15 Minuten ist es im Blut gefunden, nach 30 Minuten - in anderen Geweben. Im Blut ist die Konzentration relativ gering, während das Plasma überwiegend frei zirkuliert
Thiamin, in Erythrozyten und Leukozyten - seine Phosphorsäureester. Phosphorylierung tritt in der Leber auf. Der aktivste Phosphorsäureester ist Thiamindiphosphat, das Coenzymaktivität aufweist. Es ist hauptsächlich in gestreiften Muskeln, Leber, Herz, Gehirn, Nieren, Milz, die Hälfte von ihnen in quergestreifter Muskulatur und Myokard und etwa 40% in inneren Organen gefunden. Es wird über den Darm und die Nieren ausgeschieden.