Contenant des céréales non cuites, des légumes, de la viande, du poisson, du lait, du foie de morue et du bétail, du jaune d'œuf, des bananes, des arachides, des haricots de Lima, de la levure. Le besoin de vitamine B6 satisfait la nourriture, en plus, il synthétise partiellement la microflore intestinale.
Les besoins quotidiens des adultes en pyridoxine est de 2-2,5 mg, les enfants âgés de 6 mois à un an - 0,5 mg, à l'âge de 1-1,5 ans - 0,9 mg, âgés de 1,5-2 ans - 1 mg; à l'âge de 3-4 ans - 1,3 mg, à l'âge de 5-6 ans - 1,4 mg, à l'âge de 7-10 ans - 1,7 mg, à l'âge de 11-13 ans - 2 mg. Le besoin pour les jeunes hommes âgés de 14-17 ans est de 2,2 mg, les filles âgées de 14-17 ans 1,9 mg, les femmes de 2 mg (pour les femmes enceintes de 0,3 mg, pour les mères qui allaitent 0,5 mg).
Prise supplémentaire de vitamine B6 pendant la grossesse, il est possible d'empêcher la désintégration du tissu dentaire.
Recommander l'utilisation de la vitamine B6 chez les enfants et les adultes en combinaison avec des médicaments antituberculeux (en particulier avec des préparations d'acide isonicotinique) pour prévenir les complications neurologiques et réduire la gravité des effets secondaires.